Plantillas y ortesis para el mejor tacón: Guía del comprador con ranking y precios

Heelitis es un problema común para muchas personas hoy en día . Las causas no siempre son patológicas y la mayoría de las veces no es necesario intervenir quirúrgicamente para solucionar el problema.

El dolor plantar , que empieza en el talón y llega hasta la punta de los dedos, muchas veces puede ser causado por una actividad física elevada, como caminar en exceso, quizás con calzado inadecuado. En otras ocasiones, la talonitis es consecuencia de patologías articulares, vasculares y nerviosas.

Por estos motivos, la categoría de personas que más padece esta patología es precisamente la de los deportistas, tanto a nivel competitivo y profesional como a nivel amateur.
Además de obviamente contactar con tu médico, para solucionar o mejor aún prevenir el problema puedes utilizar plantillas y ortesis especiales para el dolor de talón .

Tanto las plantillas, también llamadas taloneras, como las ortesis, son soportes de gel que se introducen en el interior del calzado para ayudar a que el pie no se canse durante el movimiento.

En este artículo compararemos las mejores plantillas y las mejores plantillas para heelite, analizaremos en detalle las características técnicas y elaboraremos un mini ranking de las 5 mejores , teniendo en cuenta también las opiniones de los compradores y los precios para poder permitirle la compra perfecta para sus necesidades. .

Qué es la heelitis: Síntomas y causas desencadenantes

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La palabra “heelitis” en la jerga indica dolor agudo en el talón y el calcáneo: clínicamente, es más correcto utilizar los términos dolor de talón o talodinia . Cabe señalar que esta condición puede tener diferentes causas, por lo que la heelitis puede ser un síntoma pasajero o una dolencia prolongada y en algunos casos crónica. Debido a su invasividad, es capaz de interferir de manera importante en las actividades cotidianas.

Es importante no ignorar los primeros signos de una heelitis, ya que si no se trata, podría conducir a condiciones más graves.

  • Síntomas

Según la patología responsable, el dolor de talón se presenta con síntomas diferentes y específicos , pero el punto común entre todas las causas es sin duda el dolor en el talón.
Algunas condiciones causan dolor localizado debajo del talón, como la fascitis plantar, mientras que otras concentran el dolor detrás del talón, como la inflamación del tendón de Aquiles.
El dolor puede ser agudo o gradual, es decir, se manifiesta solo durante la actividad física y luego se vuelve crónico.

  • Causas y tipos de talelitis.

El dolor en el talón y la planta del pie se presenta de forma diferente según la causa que lo desencadene , por ello es recomendable consultar al médico para un correcto diagnóstico.

En la mayoría de los casos, las razones de la heelitis pueden ser las siguientes.

  1. El espolón del talón : también llamado “espolón del talón”, es una patología del talón que ve la formación cerca de las fibras musculares de un crecimiento óseo (más propiamente es un depósito de sales de calcio) afilado en forma de cresta o pico, como cristales con puntas afiladas. Al colocar el pie en la marcha, el dolor que provoca el espolón calcáneo es agudo y muy intenso.
  2. fascitis plantar: Esta es la principal causa de dolor en el talón, particularmente en la parte inferior del talón. La fascitis plantar es precisamente una inflamación de la fascia plantar, un ligamento que se extiende desde el talón hasta las cabezas de los metatarsianos y que se encarga de redistribuir el peso corporal durante la marcha. Este trastorno ortopédico se debe a la degeneración de la fascia plantar y generalmente es un síndrome de sobrecarga funcional, es decir, se produce cuando la fascia plantar está sobreestimulada durante mucho tiempo. En este caso, la fascia plantar sufre en secuencia microlesiones que provocan una degeneración más o menos grave. La mayoría de las veces el dolor afecta el talón de un solo pie y empeora después de largos periodos de descanso (duele más por la mañana nada más levantarse de la cama), sin embargo, tiende a disminuir al caminar y luego agudizarse después de la actividad física. La fascitis plantar afecta principalmentedeportistas dedicados a la carrera y al atletismo, personas con sobrepeso u obesidad, aquellos con músculos de la pantorrilla acortados o retraídos y aquellos que utilizan calzado con poca amortiguación o sin plantillas de gel .
  3. Tendinitis de Aquiles : el tendón de Aquiles es la fibra elástica que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón, y al tacto se siente en la parte posterior del tobillo subiendo desde el talón hacia la pierna. Este tendón es esencial para saltar, caminar y correr. Su inflamación se llama tendinitis de Aquiles, que muy a menudo surge como resultado de microtraumatismos repetidos y sobrecarga de la estructura del tendón. Afecta principalmente a quienes practican deportes y se presenta como un dolor agudo en el talón con hinchazón a lo largo del tendón cerca del talón.
  4. Pronación excesiva : en ocasiones, el dolor en el talón puede deberse a una pronación excesiva del pie. La pronación es aquel movimiento fisiológico útil para reducir la tensión articular durante la marcha que consiste en aplanar el arco plantar y permite que el pie se adapte a la superficie del suelo y absorba con él el impacto durante la marcha. Si hay sobrepronación, es decir, el movimiento de rotación es excesivo durante el apoyo, aumenta el riesgo de lesiones en la cadera, la rodilla y los tobillos, por lo que es necesario adoptar correcciones proporcionadas por calzado y plantillas adecuadas para la talonitis .
  5. Atrofia de la almohadilla de grasa plantar : si la capa de grasa debajo del hueso del talón se debilita, los golpes del impacto con el suelo al caminar y correr no se absorben con éxito. Esta dolencia, que más afecta a las mujeres, se puede solucionar de manera eficaz mediante el uso de plantillas y plantillas para talonitis , que amortiguan los golpes y protegen el talón y toda la planta del pie.

Tratamiento y prevención del talón:

plantillas para talonitis

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  • SOPORTE DELICADO: para reducir la presión y la tensión en las extremidades inferiores

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Salvo que sea estrictamente necesario (p. ej.: rotura del tendón de Aquiles) es difícil que el médico defienda la cirugía para reducir las calcificaciones por el riesgo de lesionar la fascia plantar y causar daños importantes.

El abordaje terapéutico de la talonitis es principalmente de tipo conservador y ortésico, con el fin de permitir que el pie amortigüe eficazmente el impacto con el suelo y absorba el impacto.

Entre los tratamientos no cruentos se reportan las ondas de choque, capaces de pasar el dolor al destruir las acumulaciones de calcio, y las radiofrecuencias y la terapia con láser.
Una excelente manera de prevenir lesiones en el talón y el tendón de Aquiles es hacer ejercicios de estiramiento antes y después de hacer deporte, usar calzado adecuado y mantener el peso bajo control.

  • Descanso

Cuando la heelitis aún está en su infancia, el primer paso es abstenerse de todas las actividades que puedan causar dolor en el pie y el tobillo. Evitar caminar o correr ayuda a reducir la inflamación y a recuperarse de fracturas o degeneración de tejidos.

  • Usa zapatos diferentes

La talonitis a veces surge después de usar zapatos incómodos que tensionan indebidamente el talón. Incluso el uso de zapatos que no son apropiados para ciertas actividades puede inflamar el pie, por eso se recomienda hacer deporte con zapatillas cómodas y aptas también para correr.

En estos casos es bueno cambiar el tipo de calzado por algo más cómodo o por introducir en el interior del calzado alguna de las plantillas y plantillas para heelite reseñadas en este artículo.

  • la ortesis de pie

En presencia de dolor debajo del talón, causado por fascitis plantar o espolón calcáneo, la ayuda de la órtesis plantar es útil para reducir la tensión-tracción aumentada con el calzado.
Las plantillas, las taloneras y las ortesis permiten amortiguar la carga sobre el talón y aliviar los síntomas de la talonitis al proporcionar un soporte plantar adecuado para todo el pie.

Las mejores plantillas y ortesis para la talonitis:

mejores plantillas para heelite

Antes de elegir plantillas y órtesis para aliviar el dolor de talón, debes contactar con un especialista que, tras un minucioso examen médico, podrá realizar un diagnóstico preciso del problema y recomendarte el mejor producto a utilizar durante el periodo en el que lo padezcas. patología y también como prevención para el futuro.

En el mercado existen diferentes tipos de plantillas y plantillas para heelite.

  • en gel o silicona : las plantillas de silicona o gel son las más populares. Muy ligeras y compactas, son las más eficaces para amortiguar los golpes del pie en el suelo.
  • en espuma de látex : las ortesis en espuma de látex son las últimas en aparecer en el mercado, su estructura está diseñada para que se adapten perfectamente a la forma del pie y sean cómodas, elásticas e indeformables. Son transpirables para evitar la proliferación de bacterias en el calzado.

Hay muchos modelos para guiar su elección de compra, pero a continuación se muestra un resumen de los mejores artículos ortopédicos que brindan un soporte para los pies de excelente calidad y garantizan resultados óptimos a precios atractivos .

  •  Scholl – Tacón Gel

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  • La talonera de gel de Scholl garantiza una excelente sujeción del talón que brinda soporte al pie, ideal para aquellos que están de pie durante muchas horas.

Scholl ofrece una línea de prácticas y cómodas taloneras de gel específicamente diseñadas para absorber los golpes por impacto con las superficies y reducir la presión ejercida sobre el talón. Se ajustan a la parte posterior del zapato y ofrecen un soporte excepcional.

Ideales en caso de talonitis y fascitis plantar para aliviar el dolor de pies a cada paso, estos soportes fabricados con gel de alta calidad también son adecuados para quienes permanecen de pie durante demasiadas horas.

Ultra suaves, se adaptan a todo tipo de calzado y son unisex. En el paquete solo hay un par de taloneras pero al ser lavables se pueden usar por mucho tiempo sin tener que reemplazarlas.

  • Scholl en equilibrio

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  • DAR ALIVIO: las plantillas para aliviar el dolor elevan el talón para reducir la tensión en el tendón de Aquiles y ayudan a reducir el dolor

Para combatir el dolor localizado en la zona del talón y dar alivio al pie, Scholl ha creado las plantillas In-Balance Pain Relief , específicas para el talón.
Estas taloneras han sido desarrolladas con un equipo de expertos en biomecánica y garantizan la máxima ergonomía y flexibilidad al estar fabricadas en poliuretano.
Estas plantillas tienen tres funciones principales:

  • absorben los golpes que provocan tensión en la parte inferior del cuerpo;
  • distribuir el peso corporal de manera uniforme reduciendo la presión ejercida sobre el talón;
  • estabilizan más la posición del pie apoyando la forma de caminar.

Las plantillas pueden tardar algún tiempo en sentirse cómodas ya que los pies tienen que acostumbrarse a las propiedades estructurales de la plantilla. En este sentido, se recomienda utilizarlos de forma paulatina, aumentando de vez en cuando el número de horas de uso diario.
Antes de ponértelas, debes comprobar que el producto se ajusta bien al zapato: la parte delantera de la plantilla debe estar en la punta del zapato, en la base de los dedos.
Estos dispositivos médicos se venden en pares a un precio razonable .

  • Scholl Everyday de la rodilla al talón

Las plantillas In-Balance Relief Pain , en la versión Everyday desde la rodilla hasta el talón, son almohadillas amortiguadoras que alivian el dolor en las rodillas, las piernas y los talones causados ​​por la rotación excesiva del pie hacia adentro al caminar o correr.

El soporte del talón, junto con la estructura de soporte del arco, reduce la tensión en las extremidades inferiores, lo que ayuda a estabilizar la posición del pie y distribuir el peso de manera uniforme al tiempo que reduce la presión.

El nombre refleja la característica de poder usarse a diario, adaptándose a todo tipo de calzado.
El material de producción es poliuretano, lo que garantiza la máxima flexibilidad y ergonomía.

  • Scholl Gel Activ Sport

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Scholl Gel Activ Sport – Plantillas De Calzado Para Hombre, Con Tecnología Antiolor, 40-46.5 EU, 1 Par

  • Estas plantillas de gel son la elección adecuada para quienes practican deportes

Las plantillas de gel de la marca Scholl también pueden ser una ayuda válida para los deportistas , de hecho siguen toda la forma del pie y se adaptan perfectamente a las zapatillas que llevas puestas.

Aquellos que pasan muchas horas de pie, caminando durante mucho tiempo o corriendo intensamente encontrarán beneficios al insertar estos cómodos soportes debajo de la planta del pie.

El gel en el arco y talón amortigua los golpes que provoca cada golpe que recibe el pie, amortiguando así la carga también en rodillas, caderas y tobillos. Gracias al diseño de la disposición de las zonas de contacto, se proporciona una sujeción activa durante toda la actividad deportiva, reduciendo así la presión bajo el pie.

El forro “Fresh Feet” con tecnología antiolor mantiene los pies frescos y secos durante todo el día.
Un paquete contiene un par de plantillas deportivas Scholl Gel Activ, adecuadas para todos los zapatos de hombre de la talla entre 40 y 46,5 (para el trabajo, la prevención de accidentes, el deporte, pero también para el calzado diario).

  •  Scholl – Plantillas Gel Activ para Tacones Altos

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  • Plantilla de gel suave, que alivia el antepié y proporciona un excelente confort

Para las mujeres que, a pesar de los dolores plantares, necesitan calzar zapatos con tacones , Scholl ha diseñado estas plantillas que encajan en la parte delantera del zapato, dando alivio a la parte delantera del pie.

Estos soportes de gel suave también brindan una excelente comodidad para los tobillos y la espalda, lo que reduce la fatiga de los tacones altos.

Diseñados para zapatos con tacones de más de 5 centímetros y medio, estos productos se caracterizan por la tecnología Scholl GelActiv que los hace antideslizantes incluso en caso de sudoración y los mantiene en su lugar.
Solo hay un par de plantillas en el paquete.

Como con cualquier compra, incluso la relacionada con plantillas y aparatos ortopédicos para la talonitis debe evaluarse cuidadosamente.
Todos los productos ingresados ​​en el top 5 son efectivos, pero la elección debe hacerse en función de la causa desencadenante del dolor en el talón y en función de la actividad física realizada.

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