¿Cuáles son los Mejores Métodos Para Alargar el Pene?

Si ya has logrado resultados espectaculares con SizeGenetics, sabes que aún puedes aumentar el tamaño de tu pene a través de estos ejercicios para el pene. Obviamente, los resultados en centímetros serán más largos de obtener y menos interesantes que los obtenidos con el expansor, pero vale la pena el esfuerzo.

Sin embargo, si aún no ha utilizado un extensor de pene, deje de perder su tiempo, lo primero que debe hacer para ganar pulgadas rápidamente: use un extensor de pene. Luego, los ejercicios del pene te ayudarán a mejorar un poco más, pero si realmente quieres ampliar tu pene, no hay ningún milagro por el deporte, debes absolutamente un extentor. Ahora conoce los mejores métodos para alargar el pene.

Haga este primer ejercicio de alargamiento del pene con gestos lentos, use la mano con el pulgar levantado (el signo está bien). Todo lo que tiene que hacer para aumentar el tamaño del pene es apretar el pene lentamente mientras tira suavemente de sus genitales. Debe estirar su sexo en diferentes direcciones durante al menos 7 minutos. Para que el ejercicio funcione, si no usa un extensor de pene, debe hacer este ejercicio todos los días durante al menos 6 meses, a partir del sexto mes los resultados comenzarán a ser interesantes. Ganancia promedio en centímetros: 0.9 cm.

El pulgar, uno de los mejores ejercicios para aumentar la dureza del pene es aquel en el que se usa el pulgar. Toma tu extremidad en la base y jala suavemente y con firmeza hacia abajo. Coloque el pulgar derecho en la parte inferior de su pene mientras el resto de sus dedos están alrededor del pene. Para aumentar la dureza, repita este ejercicio cada 10 segundos antes de ir a la habitación. Conozca más sobre los métodos para alargar el pene en Diigo de VigRx

El Método (Caricia despacio) es agarrar tu pene y moverlo hacia arriba y hacia abajo. Sin embargo, no apriete demasiado al hacer este movimiento hacia adelante y hacia atrás porque puede estar impidiendo el flujo de sangre. El objetivo principal de este ejercicio para aumentar el tamaño del pene es permitir una mejor circulación de la sangre en el pene de su pene.

Toallas tibias, usando una toalla caliente, debe escurrir toda el agua caliente y colocarla alrededor de su extremidad. El calor de la toalla caliente mejora el flujo de sangre al pene, lo que lo ayuda a combatir la disfunción eréctil y también ayuda a aumentar el tamaño de su pene.

Un ejercicio para practicar durante la erección para aumentar el tamaño del pene. Puede ser bastante difícil para usted porque debe hacerse durante una erección. Comience por estirar los lados en diferentes direcciones durante 10 segundos. Esto debe hacerse al menos dos veces por semana si desea ver resultados. Nota: trate de evitar la eyaculación precoz. Este es uno de los mejores ejercicios de pene para la disfunción eréctil.

El estiramiento perfecto comienza sosteniendo el pene desde la base y tirando suavemente hacia abajo. Cuando lo estire suavemente, asegúrese de mantener este estiramiento durante aproximadamente diez a quince minutos. Es uno de los mejores ejercicios para aumentar el tamaño del pene.

Aquí tienes estos métodos para mejorar el alargamiento de tu pene.

Consejos para bajar de peso de forma natural

Bajar de peso es el sueño de muchos. Poder tener un cuerpo esbelto y saludable es la meta de la mayoría de las personas que se preocupan por su aspecto físico y desean estar en forma para sentirse bien y porque no atraer miradas del sexo opuesto. Sin embargo, al momento de proponerse este reto se debe tener en cuenta ciertos consejos que te permitan reducir medidas de forma natural y permanente. A continuación veremos algunos de los mejores consejos para bajar de peso de forma natural.

Una dieta balanceada

Estructurar un plan alimenticio sano te ayudará en gran parte a perder peso. Consumir a las horas adecuadas cada tipo de alimento te suministrará los nutrientes necesarios que tu cuerpo necesita para funcionar manteniéndote activo. Aumentar la ingesta de proteínas, reducir los carbohidratos, no olvidar las frutas y los vegetales te facilitará el trabajo.

Tomas bastante agua

Mantener el cuerpo hidratado además de ayudarte a perder peso trae muchos beneficios para la salud del mismo. Es recomendable beber ocho vasos de agua al día y optar por las bebidas que no contengan altos niveles de azúcar, es decir, sacar de la dieta las gaseosas y las bebidas energéticas, entre otros.

Haz cambios lentos

Cambiar de estilo de vida no es tarea sencilla y mucho más cuando se está acostumbrado a una forma de hacer las cosas, por lo que se recomienda ir poco a poco para ir adaptándose y tener en cuenta que la idea es revolucionar la manera de comer, dejar de lado el sedentarismo y la flojera.

Al principio, puedes hacer sólo 15 minutos de ejercicio. Permitirte salir a cenar a un restaurant y pedir algo fuera de la dieta pero que se ajuste a las nuevas reglas.

Metas realistas

Proponerse objetivos alcanzables puede motivarte a seguir adelante con tu iniciativa. Realizar un registro de las medidas que has perdido te ayudará a saber en qué etapa te encuentras y cuánto te  falta para llegar a los resultados que deseas. Es fundamental que sepas que normalmente se pierden aproximadamente de 450 a 900 gramos por semana.

Realiza ejercicios

Mantener una rutina regular de ejercicios te permitirá conservar  tu peso, además de mejorar tu ánimo porque este te hace liberar endorfinas, las cuales te hacen sentir feliz y confiado en ti mismo. Se recomienda que por lo menos se haga una hora de ejercicios al día. También se pueden incluir clases de yoga, baile o natación. ¿Qué esperas para empezar?